शरीर स्वस्थ, मन शांत और एकाग्रचित बनाये रखने में लाभकारी है नियमित योग – इल्मा अफ़रोज़

बद्दीसचिन बैंसल: गांधी जयन्ती के अवसर पर एसपी कार्यालय बद्दी में एक दिवसीय योग शिविर का आयोजन किया गया। जिसमें मुख्य अतिथि के तौर पर पुलिस अधीक्षक बद्दी इलमा अफ़रोज़ उपस्थित रहीं। सर्व प्रथम महात्मा गांधी जी की प्रतिमा पर पुष्प अर्पित कर उन्हें श्रद्धांजलि दी गई। योग शिविर में बद्दी पुलिस के अधिकारियों और कर्मचारियों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया।

इलमा अफ़रोज़ ने अपने वक्तव्य में कहा कि महात्मा गांधी जी के विचार हमें सत्य, प्रेम, करुणा और सौहार्द के मार्ग पर चलने की प्रेरणा देते हैं। गांधी जी के विचारों में जीवन बदलने की अद्भुत शक्ति है, जो किसी भी व्यक्ति के जीवन को सकारात्मक दिशा में ले जा सकते हैं।

आयुर्वेदाचार्य डॉ मुकेश एवं डॉ किशोर ठाकुर ने जवानों को शारीरिक शुक्ष्म व्यायाम और आसनों का अभ्यास करवाया। उन्होंने कहा कि हमें शरीर के महत्वपूर्ण जोड़ों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए प्रतिदिन सूक्ष्म क्रियाएं बहुत लाभ पहुंचाती हैं तथा आसन करने से शरीर तन्दरुस्त, बलवान और मन की एकाग्रता बढ़ती है। अंत में मानसिक तनाव से बचने व   स्ट्रेस, अनिद्रा जैसी बीमारियों से बचाव के लिए भस्त्रिका, अनुलोम विलोम, कपाल भाती क्रिया, भ्रामरी  और उद्गीत प्राणायाम का अभ्यास करवाया गया। योगाभ्यास के उपरांत सभी जवानों के चेहरे पर अलग तरह की चमक नजर आ रही थी।

डॉ किशोर ठाकुर ने कहा कि पुलिस की व्यस्ततम जीवनशैली के लिए हर रोज योग करना न केवल अनिवार्य है अपितु यह हमारे कार्य कुशलता में भी सुधार एवं निखार लाता है। इसलिये सभी को हर दिन थोड़ा समय अपने लिए निकालने का संकल्प लेना चाहिए।