Health tips: क्या आपने कभी पीने के लिए फ्रिज से पानी निकाला है और बहुत ठंडा होने पर उसमें गर्म पानी मिला दिया है? यह काफी सामान्य है और आमतौर पर लोग ऐसा करते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे स्वास्थ्यप्रद नहीं मानते हैं।
ईशा हठ योग शिक्षिका श्लोका जोशी ने कहा कि गर्म और ठंडा पानी मिलाकर नहीं पीना चाहिए। उन्होंने कहा कि ठंडा पानी पचाना मुश्किल होता है, लेकिन गर्म पानी पचाना आसान होता है। अगर ये आपस में मिल जाएं तो पेट खराब हो सकता है।
इसके अतिरिक्त, गर्म पानी में बैक्टीरिया नहीं होते हैं, लेकिन ठंडा पानी दूषित हो सकता है, इसलिए दोनों को मिलाने से स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
गर्म और ठंडा पानी मिलाने से पाचन कमजोर हो जाता है, सूजन हो जाती है और पोषक तत्वों को अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है। गर्म पानी रक्त को फैलाता है और उन्हें साफ करता है, जबकि ठंडा पानी उन्हें संकुचित करता है। इसलिए ठंडा और गर्म पानी मिलाना सही नहीं है।
इसके अलावा, पानी उबालने से न केवल यह हल्का और बैक्टीरिया-मुक्त हो जाता है, बल्कि इसमें औषधीय गुण भी होते हैं जो इसे पूरी तरह से साफ हो जाते हैं और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। श्लोका ने कहा कि इसे ठंडे पानी में मिलाने से ये गुण काफी कम हो जाते हैं, जिससे यह कम स्वास्थ्यवर्धक हो जाता है।
मिट्टी के घड़े का पानी सेहत के लिए अमृत के समान है। इससे पानी प्राकृतिक रूप से ठंडा और साफ रहता है। यह पानी में पाए जाने वाले खनिजों को भी संरक्षित रखता है। मिट्टी के बर्तन एक समान, मध्यम तापमान प्रदान करते हैं, जो आयुर्वेदिक दृष्टि से शरीर के लिए फायदेमंद है।