हेल्थः मौसम में बदलाव के चलते अक्सर बच्चे बीमार होना शुरू हो जाते है। सर्दी, खांसी, गला खराब बेहद कॉमन है। बच्चों को एक बार खांसी हो जाए तो यह कई दिनों तक बनी रहती है। समझ नहीं आता कि कौन सी दवा दी जाए, जिससे उन्हें राहत मिले। हालांकि, आप दवा, कफ सिरप अधिक देने की बजाय बच्चों की खांसी, सर्दी को घरेलू उपायों से भी दूर कर सकते हैं। एक ऐसा मसाला है, जो खांसी को ठीक कर सकता है।
जायफल भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ ही काफी फायदेमंद भी होता है। इसका इस्तेमाल दवा बनाने के लिए भी किया जाता है। बच्चों के लिए भी जायफल काफी फायदेमंद है। खांसी होने पर चुटकी भर जायफल खिलाते हैं तो खांसी-सर्दी से राहत मिल सकती है। ये बच्चों की इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है बच्चों को एक चुटकी जायफल चटा कर उनकी प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बना सकते हैं। बच्चों को अक्सर पेट दर्द, गैस की समस्या हो जाती है। शहद में चुटकी भर जायफल का पाउडर मिलाकर चटाने से पेट दर्द, गैस की समस्या दूर हो सकती है। सर्दी-खांसी हो तो आप जायफल पाउडर को थोड़े से सरसों तेल में मिला दें। इसे हल्का गर्म करके बच्चों के सीने पर मालिश करें। जिससे सर्दी-खांसी में आराम मिलेगा। जब बच्चे का दांत ना निकले, कोई तकलीफ हो तो आप जायफल और मिश्री को पीस कर पाउडर बना लें और इसे दूध या पानी में मिक्स करके बच्चे को पिला दें। इससे दांत जल्दी निकल सकते हैं।
हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि जायफल का अधिक सेवन नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसे बच्चों को देने से पहले एक्सपर्ट की राय जरूर ले लें। बच्चों के लिए नटमेग फायदेमंद है, तो हानिकारक भी हो सकता है।