हेल्थः इस साल करवा चौथ का व्रत 20 अक्टूबर को रविवार को आ रहा है। हिंदू धर्म में हर विवाहित स्त्री को यह व्रत करना होता है और अगर आप प्रेगनेंट हैं और इस व्रत को रखने के बारे में सोच रही हैं, तो इससे पहले आपको डॉक्टर की सलाह जरूर ले लेनी चाहिए। यदि आप भी गर्भवती हैं और करवा चौथ का व्रत रखना चाहती हैं, तो डॉक्टर के बताए टिप्स आपके बहुत काम आ सकते हैं। डॉक्टरों के अनुसार अगर आप व्रत रख रही हैं, तो ज्यादा लंबे समय तक भूखी न रहें। देर तक भूखा रहना मां और शिशु दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है। आप इस दौरान मॉडिफाइड फास्ट रख सकती हैं।
डॉक्टरों के अनुसार प्रेगनेंट औरतों को हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है। उनका कहना है कि अगर आप गर्भवती हैं और व्रत रख रही हैं, तो आप दिनभर अपने शरीर को हाइड्रेट रखने की कोशिश करें। ताजे फल खाएं और जूस पिएं। आप नारियल पानी भी पी सकती हैं। इससे शरीर को एनर्जी के साथ-साथ न्यूट्रिएंट भी मिलेगा। आपको हर दो से तीन घंटे में कुछ न कुछ खाना होगा। शिशु को हर थोड़ी देर में भूख लगती है और आपको अपने साथ-साथ अपने शिशु की भूख को शांत करने के लिए हर थोड़ी देर में कुछ न कुछ खाना ही पड़ेगा वरना आपका बच्चा भी भूखा रह जाएगा। अगर आपको व्रत रखने पर बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस हो रही है, तो आप तुरंत अपना व्रत तोड़ दें। यह आपके और आपके शिशु की सेहत का सवाल है इसलिए इस समय कोई भी रिस्क न लें।
Leave a Reply