क्या कहती है रिसर्च?
विशेषज्ञों के अनुसार, ठंड के मौसम में शरीर गर्मी बनाए रखने के लिए अधिक मेहनत करता है, जिससे हृदय पर दबाव बढ़ता है। उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज के मरीजों के लिए यह स्थिति और भी गंभीर हो सकती है।
डॉक्टरों की सलाह
- नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच करवाएं।
- सुबह जल्दी और देर रात टहलने से बचें।
- हल्का गर्म पानी पिएं और खुद को गर्म कपड़ों से ढक कर रखें।
- संतुलित आहार लें और तैलीय व अधिक मसालेदार भोजन से बचें।
- अचानक ज्यादा व्यायाम करने से बचें, खासकर ठंडे मौसम में।
हार्ट स्पेशलिस्ट्स का कहना है कि ठंड में लक्षणों को नज़रअंदाज न करें। यदि सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई या अत्यधिक पसीना आए, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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