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हेल्थः पुराने समय से ही शहद को सेहत के लिए वरदान माना जाता रहा है। आयुर्वेद के मुताबिक अगर गुनगुने पानी में शहद को मिलाकर खाया जाए तो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को काफी हद तक कम किया जा सकता है। पोषक तत्वों से भरपूर शहद का सेवन करके बॉडी को डिटॉक्स किया जा सकता है।

अगर आप ब्लड प्रेशर पर काबू पाना चाहते हैं, तो आपके लिए गुनगुने पानी और शहद का मिक्सचर काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। शहद वाले इस पानी का सेवन करने से दिल की सेहत को भी काफी हद तक मजबूत बनाया जा सकता है यानी दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए आप पोषक तत्वों से भरपूर इस ड्रिंक को पीना शुरू कर सकते हैं।

गुनगुने पानी और शहद के मिक्सचर की मदद से आप अपनी गट हेल्थ को काफी हद तक सुधार सकते हैं। अगर आपका पेट साफ नहीं रहता है, तो आपको हर रोज सुबह-सुबह शहद के इस पानी का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। शहद और गुनगुना पानी कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में कारगर साबित हो सकता है।

सर्दियों में अक्सर लोगों को गले से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर आप सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं से राहत पाना चाहते हैं या फिर इन समस्याओं के खतरे को कम करना चाहते हैं, तो एक गिलास गुनगुने पानी में एक स्पून शहद मिलाएं और पी जाएं। महज एक महीने तक आपको इस ड्रिंक को पीना है और आपको खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर महसूस होने लगेगा।

हेल्थः बच्चों को तंदुरुस्त बनाने के लिए मां अलग-अलग तरह के नुस्खे अपनाती हैं। ऐसे में मां बच्चों की दिन में तो से तीन बार मालिश करती हैं। बच्चों की मालिश करने से उनकी हड्डियां मजबूत होती है। बच्चों को मजबूत बनाने के लिए सदियों से तेल मालिश करने की परंपरा चली आ रही है। कुछ मां अपने बच्चों की सरसों के तेल से मालिश करती है तो कुछ नारियल तेल तो कुछ ऑलिव ऑयल से। लेकिन सवाल ये है कि कौन सा तेल बच्चों के लिए फायदेमंद माना जाता है।

नारियल का तेलः यह अक्सर बच्चों की मालिश के लिए सबसे पसंदीदा तेलों में से एक माना गया है। यह त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है और कोमल रखता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो ड्राईनेस और रैशेज को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह जल्दी अवशोषित हो जाता है और हल्का होता है। यह गर्मी के मौसम के लिए विशेष रूप से बेहतर माना जाता है, क्योंकि यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है।

सरसों का तेलः सरसों के तेल की तासीर गर्म होती है, इसलिए यह बच्चों को गर्म रखने में मदद कर सकता है, खासकर सर्दियों के मौसम में। इसमें कैल्शियम और एंटी-फंगल गुण भी होते हैं। इसे अक्सर गुनगुना करके और लहसुन, अजवाइन जैसी चीज़ें मिलाकर इस्तेमाल किया जाता है। ध्यान रखें कि शुद्ध सरसों का तेल शिशु की नाजुक त्वचा पर जलन पैदा कर सकता है, इसलिए इसे किसी अन्य हल्के तेल के साथ मिलाकर या बहुत सावधानी से इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

ऑलिव ऑयलः ऑलिव ऑयल भी बच्चे की त्वचा के लिए हेल्दी माना जाता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। इस तेल से ठंड के मौसम में मालिश करने की सलाह दी जाती है।

एक्सपर्ट डॉक्टरों के अनुसार किसी भी नए तेल का इस्तेमाल करने से पहले, बच्चे की त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर लगाकर पैच टेस्ट ज़रूर करें, ताकि यह पता चल सके कि बच्चे को वह तेल सूट करता है या नहीं। यदि बच्चे को कोई एलर्जी या त्वचा की समस्या होती है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। फिर किसी तेल का इस्तेमाल करें।

Disclaimer: यह टिप्स केवल आम जानकारी हैं। किसी भी तरह का नुस्खा अजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।