सेहत: विक्की कौशल और करीना कपूर खान ने हाल ही एक साथ इंटरव्यू दिया है। इस दौरान कटरीना ने एक अहम खुलासा किया है। कटरीना ने बताया कि फिल्म ‘धूम-3’ की शूटिंग के दौरान सिर्फ फिश और सब्जियां खाती थी। एक इंटरव्यू में कटरीना ने विक्की से कहा कि – ‘मुझमें पंजाबियों वाले जीन्स है’ मेरा मतलब है कि आप और आपकी पत्नी सिर्फ मछली खाते हैं। मुझे लगता है कि उन्होंने आपको ऐसा बनाया क्योंकि एक समय ऐसा भी था जब कैट सिर्फ सैल्मन खाती थी’। यह सुनकर विक्की ने कहा – ‘हां मुझे लगता है कि वो उनका धूम वाला दौर था मैंने सुना था कि आमिर और कैटरीना दोनों सिर्फ सैल्मन और सब्जियां खाते थे’।
कटरीना कैफ ने धूम 3 के लिए काफी वजन घटाया था परंतु क्या आप जानते हैं कि वेट लॉस के लिए लंबे समय तक सिर्फ सैल्मन और सब्जियां या कोई भी रिस्ट्रिक्टिव डाइट के शरीर पर क्या असर होता है। इस मामले पर एक्सपर्ट्स का कहना है कि सिर्फ सैल्मन और सब्जियां खाने से कुछ समय के लिए फायदा हो सकता है खासतौर पर वजन कम करने और दिल की सेहत के लिए यह फायदेमंद रहेगा। यह सैल्मन प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है। वहीं सब्जियां, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और जरुरी विटामिन्स देती है।
इस कॉम्बिनेशन से थोड़े समय में ही आपकी सूजन कम होगी और पाचन में भी सुधार होगा हालांकि यदि आप लंबे समय में रिस्ट्रिक्टिव डाइट लेते हैं तो सेहत के लिए खतरा बन सकती है। सैल्मन जैसी मछलियों का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से पारा या बाकी हैवी मेटल्स के संपर्क में आने का खतरा भी बढ़ सकता है। बिना साबुत अनाज, डेयरी प्रोडक्ट्स, फल और फलियों वाली डाइट सेहत के लिए खतरनाक साबित होगी सिर्फ सैल्मन और सब्जी आपकी बाकी चीजों से मिलने वाला जरुरी पोषण नहीं दे सकती।
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