महाविद्यालय बंगाणा में ‘कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य’ विषय पर विशेष व्याख्यान

ऊना/सुशील पंडित: अटल बिहारी वाजपेयी राजकीय महाविद्यालय, बंगाणा की मेंटोर–मेंटी सेल द्वारा आज मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से ‘कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य’ विषय पर एक विशेष व्याख्यान का आयोजन किया गया। इस अवसर पर सिविल हॉस्पिटल, हरौली की डॉ. शिवानी संदल ने मुख्य वक्ता के रूप में अपने विचार प्रस्तुत किए। कार्यक्रम में महाविद्यालय के प्राचार्य डॉ. रमेश ठाकुर मुख्य अतिथि के रूप में उपस्थित रहे। उन्होंने अपने संबोधन में कहा कि वर्तमान समय में मानसिक स्वास्थ्य न केवल व्यक्तिगत जीवन बल्कि कार्यक्षमता और संस्थागत वातावरण के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। ऐसे जागरूकता कार्यक्रम विद्यार्थियों और शिक्षकों दोनों के लिए उपयोगी सिद्ध होते हैं। डॉ. शिवानी संदल ने अपने व्याख्यान में बताया कि आज के चुनौतीपूर्ण कार्यस्थल परिवेश में मानसिक स्वास्थ्य का सीधा संबंध उत्पादकता, नौकरी से संतुष्टि और जीवन की समग्र गुणवत्ता से है। उन्होंने कार्यस्थल के तनाव से निपटने के लिए माइंडफुलनेस, प्रभावी समय प्रबंधन, सकारात्मक सोच तथा आवश्यकता पड़ने पर पेशेवर सहायता लेने जैसे व्यावहारिक उपायों पर विस्तार से चर्चा की। उन्होंने शारीरिक गतिविधि को तनाव कम करने का एक प्राकृतिक और प्रभावी माध्यम बताते हुए नियमित व्यायाम, टहलना, स्ट्रेचिंग तथा सक्रिय दिनचर्या अपनाने पर विशेष बल दिया। साथ ही पर्याप्त नींद, संतुलित आहार, पर्याप्त जल सेवन और नियमित अंतराल पर विश्राम जैसी बुनियादी आवश्यकताओं को मानसिक स्थिरता की मजबूत नींव बताया।इस अवसर पर महाविद्यालय की उप-प्राचार्य रेखा शर्मा, प्रोफेसर किरण कुमारी, प्रोफेसर सिकंदर नेगी, प्रोफेसर मुकेश, प्रोफेसर रंजना, प्रोफेसर रेणुका , प्रोफेसर आरती और प्रोफेसर पलवी सहित अन्य शिक्षकगण एवं विद्यार्थी बड़ी संख्या में उपस्थित रहे। कार्यक्रम को सभी प्रतिभागियों ने ज्ञानवर्धक, उपयोगी एवं प्रेरणादायक बताया।